ダイエットをはじめようと思っとる方のために。
 
「痩せたい」と思っとる若い人たちは、常にその事を願っているのではおまへんのやろか。
 
テレビや雑誌でみる芸能人やタレントはんに憧れたり、欲しい洋服のサイズがあったり、女性ならいつもそないな情報に敏感になっとるように思いますねん。
 
 

特に日本女性は、「ダイエット」と言う言葉に敏感で、他国からみたら、「痩せとるのにどないして？」やらなんやらと思われとる事もご存知やろか。
 
そないな中、メディアでは様々なダイエット情報が溢れ、中にはエライ危険なものも存在していますねん。
 
その人自身の健康的なプロポーションが、本来の姿なのにも関わらず、それを見失うことも少なくおまへん。
 
ダイエットに対する間違ったた認識から、食べることは、いけへん事のように考えて、極端な食事制限をしたり、太ってしもたらといつも不安感いっぱいで過ごしたリ、様々な病気を引き起こしたりする例も見られるようや。
 
短期ダイエットをする時には、オノレの体をしっかりと観察して、体調に耳を傾けながら、体調不良を感じたらストップするちう事も、きちんと頭に入れておきまひょ。
 
短期ダイエットをはじめる前に、オノレが太っとるのか、やせとるのか、、ホンマに短期ダイエットをする必要があるのかどないか調べてみまひょ。

ダイエットが必要かどないかを調べる方法があるんや。
 
それは、ＢＭＩ指数により肥満度が分る計算式があるんや。
 
男女共通の肥満度を求める計算式や。
 
ＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）。
 
計算結果が、２０以下の場合は痩せとる、２４以下の場合は標準、２６．５以下の場合はやや肥満、２６．６以上の場合は肥満となるんや。
 
どのタイプか知った上で、体系にあったダイエット方法をしてくれんかの。

ガリガリに痩せるのが理想ではおまへんはずや。